Clean Eating und Supersäfte & Detoxdrinks

Gerade eben sind zwei neue Bücher bei mir ins Haus geflattert 

  1. Clean Eating und 
  2. Supersäfte & Detoxdrinks

Ich bin sehr gespannt. Clean Eating machen wir bereits seit ein paar Jahren, aber der Ansatz in diesem Buch interessiert mich sehr.

Das zweite Buch meiner Wahl „Supersäfte und Detoxdrinks“ finde ich spannend. Während meine Frau sich mit Heilerde morgens und abends quält, bin ich eher der Drink-Typ. Männer eben 😉


Pink Green  Smoothie 

Grapefruit Feldsalat Smoothie ist mit abstand der am schnellsten gemixter Green Smoothie, den ich bisher gemacht habe.

Die fruchtig bittere Note der Grapefruit verbunden mit dem einzigartige Farbe „grün“ des Feldsalats. 

Zutatenliste 

  1. Geschälte Grapefruit 
  2. 2 Handvoll Feldsalat 
  3. Wasser

Alles in den Mixer geben und Vollgas. Schneller geht’s nicht ! 


Vegan’a eat clean, train clean, life smart

Vegana – eat clean, train clean, life clean
2008 habe ich mir ironschroedi begonnen – dazwischen liegen fast 8 Jahre. Einen Ironman habe ich in dieser Zeit nicht geschafft, allerdings hat sich trotzdem sehr viel verändert.

vegane Ernährungsweise

Ich ernähre mich rein vegan – mit ein paar kleine Ausnahmen. Der Grund hierfür – es ist gut für mich.

Laufen

Seite mehr als 1 Jahr und 8 Monate mache ich Freeletics – allerdings bin ich immer wieder von Verletzungen zur Pause verdonnert worden. Das Laufen habe ich Anfang Januar 2016 wieder für mich entdeckt.

Krankheit

Eine lange fast 17 Monate andauernde Krankheit hat mich fast in die Knie gezwungen. Mein Gewicht war mit fast 96kg wieder so hoch, dass es fast dreistellig wurde.

Die Webseite ironschroedi ist genauso wie einige andere Webseiten in die ewigen Domaingründe eingegangen.

Hier wird etwas neues – Authentisches entstehen. Wenn es Euch gefällt, dann seid ihr willkommen. Wenn es Euch nicht gefällt, dann dürft ihr gerne wieder gehen.